首のコリを取るには?

オフィスでデスクワークをしている人に限らず、首のコリで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
首のコリを感じた時に首を回して、「ボキボキ」とほぐれる音がすると、なんだかすっと気持ち良くなりますよね。
それでは、首のコリを取るためには他にどんな方法があるのでしょう。
首のコリを取るためには、まずは首コリの原因を探ることです。
なぜ、あなたの首コリは起きているのでしょう。
首コリの原因は様々ですが、主に長時間の同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、老化などが挙げられます。
また、内臓疾患やストレスも、首コリを引き起こす原因になるのです。
思い当る原因はあったでしょうか。
もし、原因がわかっているのであれば、それを取り除いてあげることで首コリは改善します。
また、筋肉のコリは血液の循環が滞っていることが大きな原因だとも考えられています。
血液の循環が悪いと、筋肉に乳酸などの老廃物が溜まってしまい、筋肉が硬直してしまいます。
これがコリの症状となって表れるのですね。
血液の循環を良くしてあげるためには、お風呂に入ってマッサージをしたり、全身の筋肉をほぐしたりすると良いでしょう。
また、適度な運動を行うことも血流を良くすることに繋がりますし、ストレス解消にも効果があります。
首には脳へ血液を送るための重要な血管がありますので、この部分の血液の循環が滞ることで脳へ酸素が十分に行き渡らなくなると、頭痛やめまいを引き起こす可能性もあります。
首のコリを感じたら、早目に対処するようにしましょう。

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